Sedem preventívnych opatrení pre mozgové krvácanie

Apr 28, 2021

Mozgové krvácanie väčšinou uprednostňuje ľudí stredného veku a starších ľudí so základnými ochoreniami, ako je hypertenzia, hyperlipidémia a ateroskleróza. Fajčenie, nadmerné požívanie alkoholu a rodinná anamnéza môžu zvýšiť pravdepodobnosť mozgového krvácania. V posledných rokoch je čoraz pravdepodobnejšie, že mozgové krvácanie bude mladšie, väčšinou spojené so zlými životnými návykmi, ako je vysoký pracovný tlak, prepracovanie a neskorý pobyt.

Tak ako by sme mali zabrániť mozgovej krvácaniu?

Po výskyte mozgového krvácania je poškodenie mozgových nervov extrémne pomalé na zotavenie. V závažných prípadoch sa nedá regenerovať. Proces liečby je dlhý a bolestivý pre pacienta a rodinných príslušníkov. Náklady sú obrovské, ale účinok môže byť neprimeraný. Je to zlé pre rodinu a spoločnosť. Slová sú ťažkým bremenom. Preto je preventívna práca mimoriadne dôležitá.

1. Pacienti, ktorým bola diagnostikovaná hypertenzia, musia užívať liek včas, ako predpisuje lekár, pravidelne sledovať ich krvný tlak a bez povolenia nezastavovať ani meniť lieky, aby sa zabránilo veľkým výkyvom krvného tlaku;

2. V strave, nízka soľ, nízky obsah tuku, nízky cukor, vyhnúť sa mastné a dráždivé potraviny, jesť viac zeleniny a ovocia;

3. V práci primerane organizovať prácu, vyhýbať sa prepracovaniu, vyhýbať sa prepracovaniu a kombinovať prácu s odpočinkom;

4. V každodennom živote sa vyhnite zápche a suchej stolici, jedzte viac potravín bohatých na vlákninu; snažte sa spomaliť pri squattingu, vstávaní a chodia na záchod;

5. Prestať fajčiť a alkohol, tabak a alkohol môžu urýchliť vaskulárnu aterosklerózu a môžu tiež spôsobiť vazospazmus;

6. Emocionálne zostaňte optimistickí a pozitívni, vyhýbajte sa hnevu a emocionálnemu;

7. Pri zmene ročných období dávajte pozor, aby ste udržali teplo a vyhli sa teplu, aby ste znížili vplyv teploty na krvný tlak.